Bayanlar için kolaylık

Bayanlara özel adı üzerinde bayanlara özgü yenilikçi bir sayfa. Sayfa ağırlıklı olarak girer girmez moda odaklı gibi görünse de güzellik,anne ve çocuk,kadın hastalıkları gibi pek çok konuda bilgi verirken kendinize ait yemek tariflerini göndermenize de fırsat tanıyor. Abiye türban modelleri ve Bayan giyimin vazgeçilmez aksesuarı olan şal bağlama gibi pek çok konu başlığı detaylı olarak bulunmakta. Tesettürlü abiye modellerinden en son yaz modasına uygun mayo ve bikinilere kadar çok geniş bir yelpazede ürün ve marka tanıtımları; kreasyonlar ,incelemeler mevcut olarak verilmiş. Sayfanın ara yüzünden sekmelerine; kullanım mantığından kullandığı dile kadar her şey kadınlar için düşünülerek tasarlanmış. Facebook, twitter, friendfeed gibi sosyal ağlar üzerinden takipçilerine ulaşmayı ihmal etmeyen sayfanın en önemli yapılarından biri takipçilerinin de memnun olduğu sosyal ağ üzerinden iletişim kurma ve sosyal ağın gücünü kullanabilme becerisi. Bayanlara özel haberler de sayfada kendine yer bulmuş durumda. Örneğin bayanlara özel bir havuz ile ilgili bir son haberi okuyabilir, karaciğer yağlanmasının nedenleri ile ilgili bir makaleyi inceleyebilirsiniz.  Bu sayfada tesettürlü hanımlara özel bazı bilgiler mevcut.

İncelediğim bir yazıda abiye türban modelleri sayesinde tesettürlü bir hanımın nasıl daha şık görünebileceği bir çok görsel unsur ile birlikte sunularak anlatılmış. Tesettürlü olan bayanların takip etmesi gereken en önemli sayfalardan biri de bence bayanlaraozel.com. Çünkü bu sayfada en son eşarp modellerinden başlamak üzere, tesettürlü bir bayanın giyebileceği,rahatlıkla taşırken bir o kadar da şık olabileceği en son modaya uygun aksesuar ve kıyafetler sunulmuş. Anne ve çocuk bölümü de oldukça ilgi çekici, sayfa hem kadın sağlığı hem de anne çocuk sağlığı açısından oldukça faydalı bilgiler içeriyor. Bayanlaraozel.com kesinlikle her kesimden bayanın ziyaret etmesi gereken bir sayfa.

Sezeryan sonrası egzersiz hareketleri

Sezeryan sonrası egzersiz hareketlerine 4 ile 6 hafta sonrasında başlanmalıdır. Anne kişi sezeryan sonrası plates hareketlerine hemen başlamamalıdır. Karın ve kalça bölgesi yağlanmaları için hasta doktor kontrolünde egzersizlere başlayabilir.

Sezeryan sonrası egzersiz

• Önce sırtüstü yere uzanıp, kollarınızı yana doğru açın ve bacaklarınızı dizlerinizden karnınıza doğru bükün, önce sağ sonra da sol dizinizi kendinize doğru çekin bu egzersizi ilk gün 15 defa tekrarlayın.

• Sırtüstü yere uzanıp, ellerinizi başınızın altına koyarak gövdenizi yerden 30 cm kadar kaldırın. Bu pozisyonda 10 saniye kalıp gevşeyin.

• Yine sırtüstü yere uzanın, kollarınızı kalçalarınıza dayayın, dizlerinizi göğsünüze doğru çekin 10 saniye tutup bacaklarınızı yere düz olarak bırakın, önce sağ, sonra sol ayağınızı dik olarak karnınıza doğru getirin.

• Ayaklarınızı uzatarak, yere düz olarak oturun ve gövdenizi öne doğru eğerken, ayaklarınızı karnınıza doğru çekin (kayık duruşu).

• Ayaklarınızı uzattığınız pozisyona gelerek sağ dirseğinizi sol dirseğinize, sol dirseğinizi sağ dirseğinize belinizi kıvırarak değdirin. Sırtüstü uzanın, gövdenizi kaldırarak, kollarınızı düz olarak ayaklarınıza değdirin.

Hareketleri ilk gün 15 defa, diğer günlerde arttırarak devam edebilirsiniz. Bu hareketleri yapmayı alışkanlık haline getirerek, her gün yaparsanız göreceksiniz, hem karnınızdaki yağlarınız eriyerek kaslarınız sıkılaşacak, hem de ince bir bele sahip olacaksınız.

Böbrek taşlarını düşürmek için ne yapılmalı

Böbrek taşlarını düşürmek için ne yapılmalı. Var olan böbrek taşlarınızı düşürmek için bol bol su içmeniz önerilir. Günde en az 3 litre su içmeniz böbrek taşlarınızı düşürmeye yardımcı olacaktır. Böbrek taşını ne düşürür ? Portakal, limon, mandalina gibi meyveler ve meyve sularını içerek böbrek taşlarını düşürmek için ne yapılmalı sorusunun cevabını bulmuş olursunuz. Son zamanlarda genellikle gençlerde ortaya çıkan böbrek taşı sorunları kişiyi acil servislik edebiliyor. Acil servise düşmemek için bol bol su içmeniz önerilir.

Kızım nerede dizisi Zeynep

Kızım nerede Dizisindeki Zafer ve Suna Demiray'ın kızı olan Zeynep diğer kuzenleri ile birlikte aynı özel okulda okumaktadır. Kızım nerede dizisindeki zeynep Derslerinde ve sosyal faaliyetlerinde örnek olacak bir öğrenci konumundadır. Kaybolması ile birlikte herkes bambaşka bir Zeynep ile karşılaşacaktır.

Kızım Nerede Dizisi 1. Bölüm

Kızım Nerede Dizisi 1. Bölümle bu akşam ekranlara geliyor. Beklenen dizide bakalım bu akşam neler yaşanacak. Aylardır reklamlarını izlediğimiz ve çok meraklandığımız dizide neler olacağı merak konusu olacak. Acılı aile kızlarına kavuşabilecek mi?

Ekranların yeni yüzü olan dizi başarılı olabilecek mi?

Kızım Nerede Zeynep Demiray Kimdir

Kızım Nerede Dizisinde oynayan Zeynep Demiray ece uslunun kayıp ettiği kızıdır. Dizinin ismi ise Zeynep Demiray'ın kaybolmasından ibarettir.

Kızım Nerede Dizi Resimleri & Fotoları

Kızım nerede dizisine ait resimleri bölüm fragmanlarından alarak sizlerle paylaşıyorum.